Männerthemen & Sexualtherapie Wien
MAG. MARKUS HAHN
Praxis für Psychotherapie, Paartherapie & Coaching
Büste, George Minne, 1910
Erektionsprobleme, vorzeitiger Samenerguss, Probleme mit dem Körper oder der (fehlenden) Beziehung
Häufige Männerprobleme sind Erektionsstörungen (eine aktuelle Studie sagt bei Männern zwischen 16 und 40 Jahren ist jeder 2. bis 7. Mann betroffen) und vorzeitiger Samenerguss (ca. 30 % aller Männer zwischen 18 und 69). Zudem hat fast die Hälfte aller Männer das Gefühl, einen zu kleinen Penis zu haben. Allerdings bleiben Betroffene mit diesen Problemen meist allein und gehen oft erst nach Jahren zur Psychotherapie. Das ist insofern schade, als sich in der Therapie sehr gute Behandlungserfolge erzielen lassen, wie wir aus klinischen Studien wissen.
Das menschliche Beziehungs- und Sexualleben entwickelt sich im Lauf des Lebens permanent weiter.
Die Interessen, Wünsche und Bedürfnisse von jungen Männern sind folglich meist anders als die von älteren Männern. Probleme und Themen (mit) der männlichen Sexualität (bi, homo, hetero, trans, divers …) können Sie im sicheren therapeutischen Rahmen zur Sprache bringen.
Gemeinsam finden wir einen Weg!
Ein lustvolles und erfülltes Liebes- und Sexualleben stärkt nämlich das Immunsystem, verringert zudem Kopfschmerzen, verbessert das Schlafverhalten, kräftigt sowohl Kreislauf als auch Herz und baut Stress ab. Und es macht Spaß und macht glücklich!
Mögliche Formate sind Einzeltherapie, Paartherapie und Gruppentherapie.
"Gib deinem Traum was er verlangt."
Nino aus Wien
The Young Yachtsman, Joaquín Sorolla, 1909 (Bildausschnitt)
Wann ist eine Sexualtherapie sinnvoll?
Sexualtherapie ist immer dann sinnvoll, wenn Ihre Sexualität und Liebesfähigkeit beeinträchtigt sind und Sie alleine nicht zu einer Lösung kommen.
Ich biete therapeutische Unterstützung bei den folgende Themen:
- Erektionsstörungen (gibt es manchmal auch bei Diabetes, psych. Erkrankungen, Herz-Kreislauferkrankungen, Einnahme von Blutdrucksenkern, bitte urologisch und kardiologisch abklären)
- ausbleibender / verzögerter / vorzeitiger Samenerguss
- meine eigenen sexuellen Vorlieben sind für mich / für andere schwierig
- Sexsucht, Pornosucht
- Sex in der Beziehung passt nicht (mehr)
- kein Zugang zu Gefühlen
- Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
- Akzeptanz des eigenen Körpers (Penisgröße und -form)
- Körperbewusstsein
- Unsicherheit, Scham
- Täter sein / Opfer sein
- Lustlosigkeit
- Fehlender Partner / Einsamkeit
- Angst vor Nähe / Sexualität
- Sexuelle Identität
Vereinbaren Sie einen unverbindlichen Ersttermin
"And darling take my hand and lead me through the dawn let's kidnap each other and start singing our song."
Scout Niblett
Über mich
Ich bin ursprünglich gelernter Sozialarbeiter, habe auch ein Studium der Bildenden Kunst absolviert und dann die Ausbildung zum Psychotherapeuten abgeschlossen.
Begegnung ist ein zentrales Element „meiner“ Methode, dem Psychodrama. Sie ist außerdem auch ein wichtiger Faktor der Therapie: die Begegnung mit sich selbst, den hellen und den dunklen Seiten der Persönlichkeit. Und auch die gelingende Begegnung mit dem Therapeuten ist dabei einer der wichtigsten Faktoren für eine wirksame Therapie.
Sexualtherapie ist ein psychotherapeutischer Schwerpunkt, der vertiefte Fachkenntnisse erfordert, die über die reguläre psychotherapeutische Ausbildung hinausgehen. Aus diesem Grund habe ich beim ÖAGG ein dreijähriges Curriculum Sexualtherapie und Paartherapie absolviert.
In der Bildenden Kunst habe ich gelernt, dass Kreativität eine wichtige Triebfeder für alle Lebensbereiche ist. Und dass menschliches Wachstum und Lernen am besten durch Ausprobieren und Handeln gelingt. Fehler und Scheitern sind folglich notwendige und wichtige Elemente der Entwicklung. Sich das zu erlauben und sich schließlich so zu akzeptieren, ist die Basis für mögliche Veränderung.
Ich freue mich darauf, Sie dabei zu begleiten!
Meine Herangehensweise
Ich arbeite mit einem ganzheitlichen und lösungsorientierten Ansatz, der sowohl psychische als auch körperliche Faktoren miteinschließt.
Vor der therapeutischen Behandlung empfehle ich zudem eine fachärztliche Abklärung (Urologie / Andrologie), um organische Krankheiten auszuschließen. Bei den Links auf meiner Website finden Sie dazu Empfehlungen.
Ein freier und guter Umgang mit Sexualität und mit dem eigenen Körper. Weniger Hemmungen und mehr Lust haben.
Sexualtherapie kann als Einzeltherapie durchgeführt werden. Manchmal kann es dann auch sinnvoll sein, als Paar in die Therapie zu kommen. Mit meiner Kollegin Sarah Jakobsohn leite ich auch eine Therapiegruppe für Männer* zu den Themen Beziehung, Sexualität,…
Der Sündenfall, Albrecht Dürer, 1504
Porträt eines Mannes, Antonella da Messina, 1475
Im Gespräch schauen wir einerseits auf die gegenwärtigen Probleme und andererseits auch auf Dinge in der Vergangenheit. Wie waren bisherige Beziehungen, wie war die Beziehung zu den Eltern, welche körperlichen Erkrankungen gab es, wie ist der Umgang mit Gefühlen.
Ebenso erkunden wir, welche Erfahrungen es mit Erfolg / Misserfolg, Entspannung und Leistungsdruck gibt, ob besondere Hemmungen, oder auch Erfahrungen von (sexualisierter) Gewalt vorliegen.
Gemeinsam suchen wir nach individuellen Lösungen. Zudem gibt es neben dem Gespräch noch praktische Übungen für Zuhause!
Klinische Studien belegen eine hohe Wirksamkeit von Sexualtherapie bei sexuellen Störungen. Therapie hilft deshalb, sich und die seelischen Ursachen zu verstehen. Um sich selbst und anderen dann wieder besser begegnen zu können!
HIntergrund von Sexualtherapie
Die Vorstellungen davon, was es bedeutet, ein Mann zu sein, haben sich in den vergangenen Jahrzehnten stark verändert. Viele traditionelle Rollenbilder wurden hinterfragt und erweitert. Männer dürfen heute Gefühle zeigen, Fürsorge übernehmen, sich aktiv an der Kindererziehung beteiligen, Schwäche eingestehen und einen bewussteren Zugang zu ihren eigenen Bedürfnissen entwickeln.
Diese Entwicklung eröffnet neue Möglichkeiten, bringt aber auch Unsicherheiten mit sich. Viele Männer erleben widersprüchliche Erwartungen: Sie sollen zugleich stark und verletzlich, erfolgreich und fürsorglich, autonom und beziehungsfähig sein. Orientierung bieten dabei oft Vorbilder aus Medien, Politik, Wirtschaft oder sozialen Netzwerken. Nicht selten stehen dort jedoch Leistung, Konkurrenz, Dominanz, Kontrolle und Selbstoptimierung im Vordergrund.
Auch im Bereich der Sexualität wirken diese Bilder nach. Vorstellungen von Männlichkeit werden häufig mit sexueller Leistungsfähigkeit, Souveränität und Kontrolle verknüpft. Pornographische Darstellungen können dabei unrealistische Erwartungen an den eigenen Körper, die eigene Sexualität und zwischenmenschliche Beziehungen fördern.
Gleichzeitig entstehen neue Formen von Männlichkeit. Viele Männer suchen heute nach einem authentischen Zugang zu sich selbst und ihren Beziehungen. Sie möchten präsent sein, Verantwortung übernehmen, Grenzen setzen können und zugleich empathisch, respektvoll und verbindlich bleiben. Sie wollen Stärke zeigen, ohne andere zu dominieren, und Nähe zulassen, ohne sich selbst zu verlieren.
In der Sexualtherapie geht es deshalb oft nicht nur um sexuelle Schwierigkeiten im engeren Sinn. Häufig stehen auch Fragen von Identität, Selbstwert, Intimität, Partnerschaft und der eigenen Vorstellung von Männlichkeit im Mittelpunkt.
„Gute Männer braucht die Welt“, meinte eine Kollegin einmal beiläufig. Und meint damit Männer, die Verantwortung übernehmen, Beziehungen gestalten und ihren Kindern und Partner*innen ein verlässliches, respektvolles und lebendiges Gegenüber sind.
ABLAUF UND RAHMENBEDINGUNGEN
Gerne vereinbare ich mit Ihnen einen Termin für ein unverbindliches Erstgespräch. Rufen Sie mich an, schreiben Sie mir eine E-Mail oder nutzen Sie das Kontaktformular auf dieser Website.
Das Erstgespräch ist sowohl ein persönliches als auch ein diagnostisches Gespräch: Wir lernen uns kennen und entwickeln außerdem eine Vorstellung, wie Sexualtherapie dann in Ihrem konkreten Fall aussehen könnte. Wir besprechen einerseits Ihre Ziele und andererseits die mögliche Behandlungsdauer. Psychotherapie ist schließlich immer ein individueller Prozess, der sich sowohl an Ihren Bedürfnissen als auch am Störungsbild orientiert. Sitzungen finden zumeist 1 x pro Woche bzw 14tägig statt. Das kann dann aber bei Bedarf auch variieren.
Die psychotherapeutische Beziehung ist ein sehr wichtiger Wirkfaktor für den Erfolg einer Therapie.
Basis der therapeutischen Beziehung sind Vertrauen und Sicherheit. Ich unterliege zudem einer strengen, gesetzlichen psychotherapeutischen Verschwiegenheitspflicht.
Kosten
140,- bis 180,- Euro je nach Einkommen / Einheit (50 min) (umsatzsteuerbefreit)
Sozialtarife sind in Ausnahmefällen möglich.
TEILREFUNDIERUNG DURCH DIE KRANKENKASSE bei Vorliegen einer Krankheitswertigen Störung (zwischen 33,70 und 50 Euro je nach Kasse).
Absageregelung: Ich ersuche Sie um Verständnis, dass ich sehr kurzfristig abgesagte Termine (innerhalb von 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin) in Rechnung stelle.
„The secret ingredient to sex is love."
Lars von Trier
Meine Praxis in Wien
PSYCHOTHERAPIE WIEN – MAG. MARKUS HAHN
Praxis für Psychotherapie, Paartherapie & Coaching
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